Soms heb je genoeg van het gebabbel in een praktijk of ben je niet zo goed in het verwoorden van wat je bezighoudt. Dan kan het een verademing zijn te gaan stappen in de natuur en zo aan het werk te gaan met je vragen en bekommernissen. Het bos of gewoon de natuur biedt een aangename en veilige omgeving om van gedachten te wisselen en tot inzichten te komen. En misschien zelfs oplossingen aan te reiken.
Heerlijk stappen in de buitenlucht kan verhelderend werken; zeker als je
daarbij vergezeld en ondersteund wordt door een professionele coach.
Vanuit mijn plekje kunen we zo de mooie bossen van Ryckevelde in; een uitgelezen plek om tot rust en inzicht te komen.
De wandelcoaching kan eventueel ook met een paard als extra wandelgezel.
- De natuur biedt talloze metaforen die abstracte zaken concreet
kunnen maken. - Door een boost aan zuurstof voor lichaam én geest, zorgt
lichamelijke beweging in de natuur ook voor mentale beweging. - Dankzij de rust en ontspanning ervaar je een spontane focus. Die is
bijzonder interessant om coachingvraagstukken aan te pakken! - Het is aangenamer om uitdagingen aan te pakken terwijl je
naast je coach wandelt. Je hoeft elkaar niet in de ogen te kijken. Stiltes, emotionele momenten, aarzelingen en zo meer zijn gemakkelijker tijdens een wandeling náást je coach dan in een face-to-face-gesprek. - Natuurcoaching leidt tot een verandering van het beweegpatroon, waarbij men vaker de natuur opzoekt. En dat is – zo weten we – alleen maar gezond!
Daarnaast heeft de natuur nog vele andere troeven:
- Ze vangt fijn stof op en verbetert zo de luchtkwaliteit
- Ze reduceert stress en aandachtsmoeheid
- Ze stimuleert – indien goed ingericht – lichaamsbeweging omdat groen aantrekkelijk is.
- Wandelen in de natuur is dus gezond en rustgevend. Natuurcoaching versterkt dit effect.
Een groene omgeving heeft een helende werking, en al zeker op mensen met een burn-out. Dat blijkt uit onderzoek.